Trainingsplan 1. Herren
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Montag | 06.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 19:30 - 21:00 |
| Samstag | 11.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 13:30 - 15:00 |
| Montag | 13.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 19:30 - 21:00 |
| Montag | 20.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 19:30 - 21:00 |
| Samstag | 25.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 09:45 - 11:00 |
| Montag | 27.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 19:30 - 21:00 |
Trainingsplan 2. Herren
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Samstag | 04.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 06.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 21:00 - 22:30 |
| Samstag | 11.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 08:30 - 10:00 |
| Montag | 13.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 21:00 - 22:30 |
| Samstag | 18.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 11:30 - 13:00 |
| Montag | 20.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 21:00 - 22:30 |
| Montag | 27.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 21:00 - 22:30 |
Trainingsplan Junioren
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Freitag | 03.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Samstag | 11.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 08:30 - 10:00 |
| Freitag | 17.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Samstag | 18.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 10:00 - 11:30 |
Trainingsplan Jugend
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Freitag | 03.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Freitag | 10.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Samstag | 11.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 08:30 - 10:00 |
| Freitag | 17.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Samstag | 18.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 10:00 - 11:30 |
| Freitag | 24.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 16:15 - 17:30 |
| Samstag | 25.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 08:30 - 10:00 |
Trainingsplan Schüler
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Sonntag | 05.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 11:30 - 13:00 |
| Dienstag | 07.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 16:00 - 17:30 |
| Dienstag | 14.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 18:00 - 20:00 |
| Samstag | 18.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 08:30 - 10:00 |
| Sonntag | 19.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 11:30 - 13:00 |
| Dienstag | 21.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 18:00 - 20:00 |
| Samstag | 25.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 08:30 - 09:30 |
| Sonntag | 26.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 11:30 - 13:00 |
| Dienstag | 28.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 18:00 - 20:00 |
Trainingsplan 1. Bambini
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Montag | 06.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
| Montag | 13.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
| Montag | 20.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
| Montag | 27.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
Trainingsplan 2. Bambini
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Samstag | 04.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 08:30 - 10:00 |
| Montag | 06.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 16:00 - 17:30 |
| Samstag | 11.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 13.09.2010 | Große Kiefernhalle (KIG) | 16:00 - 17:30 |
| Samstag | 18.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 08:30 - 10:00 |
| Montag | 20.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
| Samstag | 25.09.2010 | Oranienhalle (ORA) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 27.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 17:00 - 18:30 |
Trainingsplan "Alte Säcke"
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Sonntag | 05.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 06.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 21:00 - 22:30 |
| Sonntag | 12.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 13.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 21:00 - 22:30 |
| Sonntag | 19.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 20.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 21:00 - 22:30 |
| Sonntag | 26.09.2010 | Hartmannhalle (HRT) | 10:00 - 11:30 |
| Montag | 27.09.2010 | Heinrich-Böll-Gesamtschule (HBG) | 21:00 - 22:30 |
Trainingsplan Laufschule
| Tag | Datum | Ort | Zeit |
| Mittwoch | 01.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 16:00 - 18:00 |
| Mittwoch | 08.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 16:00 - 18:00 |
| Mittwoch | 15.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 16:00 - 18:00 |
| Mittwoch | 22.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 16:00 - 18:00 |
| Mittwoch | 29.09.2010 | Kleine Kiefernhalle (KIK) | 16:00 - 18:00 |